Monikäyttöinen Kookosöljy ja Sen Terveellisyys Näkyy Hiuksissani
Kookosöljy on kookoksesta saatava öljy, mitä voi syödä ja käyttää kauneudenhoitotuotteissa.
Kylmässä ja viileässä se on kiinteä ja valkoinen, mutta lämpötilan kohotessa hellelukemiin, se alkaa jo sulaa. Se on todella monikäyttöinen öljy ja monet pitävätkin siitä, että kookosöljy hiuksille on vegaaninen.
Kuitenkin on hyvä muistaa, että se sisältää tyydyttyneitä rasvoja, jonka vuoksi sen terveellisyyttä on kyseenalaistettu.
Joten nyt olemme sekaisin. Mitä kookosöljyn terveellisyys pitää sisällään?
Mikä on kookosöljy?
Kookosöljyn terveellisyys näkyy sen öljyssä, joita voit käyttää. Se on myös yksi hämmentävämmistä öljyistä. Hämmennys johtuu sen kemiallisen rakenteen virheellisestä tulkinnasta. Oletetaan, että sen on oltava haitaksi kehollemme, koska se sisältää 92 % tyydyttynyttä rasvaa, kun taas oliiviöljy on enimmäkseen kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja, ja meille kaikille on opetettu, että tyydyttyneet rasvat ovat haitallisia meille. Onko se sitten niin?
Siinä on toinenkin syy hämmennykseen… Sillä näyttää olevan ihmeellisiä voimia. Se tekee kaiken, se parantaa kaiken, se estää kaiken, kookosöljy hiuksiin saa hiuksesi kasvamaan ja hampaat valkoisemmiksi. Jos aine voi tehdä kaikki nämä asiat, se ei varmasti voi olla terveellistä, vai onko?
Mitä täällä tapahtuu? Miksi tämä öljy näyttää tekevän niin monia ihmeitä? Olen monesti ollut pää aivan pyörällä, koska kookosöljyn terveellisyys on ollut niin monesti esille hyödyistä ja haitoista. Se ei ole maaginen aine. Ja lääketieteelliset todisteet osoittavat, että se ei tee mitään näistä asioista – mutta se ei tarkoita, etteikö se olisi hyväksi sinulle.
Kookosrasva on syötävä kasviöljy, kuten mikä tahansa muu syötävä kasviöljy. Se sisältää sekä kiinteää rasvaa että nestemäistä rasvaa, joten lämpimille tai viileille lämpötiloille neste voi jähmettyä epämiellyttäväksi vahamaiseksi aineeksi, mutta se ei ole myrkyllistä.
Huomasin nämä Kookosöljyn Terveyshyödyt
Kookosöljyn rasvahapot edesauttavat kehon rasvanpoltossa ja vähentävät sydänsairauksia. Sen ravintorasvat muuttuvat ketoneiksi, jotka ylläpitävät aivojen terveyttä. Kuten mainitsin rasvahapot, ne ovat hyödyllisiä painonpudotuksessa. Ne lisäävät kehosi energian kulutusta, jolloin kehosi alkaa polttamaan ylimääräistä rasvaa. Pidän kyllä tästä rasvanpoltto aspekstista, mutta kaikella on aina oma muttansa. On tärkeää muistaa, että se on rasva, joten sen liiallinen nauttiminen johtaa liikakaloreihin ja painonnousuun.
Kookoksessa on lauriinihappoa, joka tuhoaa haitallisia bakteereja ja viruksia, ja esimerkiksi hiivatulehdusta. Vaikka yksi ominaisuuksista on viruksien ja haitallisten bakteerien hävittäminen, ei kookosöljyn terveellisyys suojaa itse flunssalta tai muilta taudeilta. Kookoksen rasvahapoilla on myös tehtävä, mikä liittyy painonpudotukseen. Nimittäin, sen rasvahapot pitävät kauan kylläisenä ja näin vähentävät nälän tunnetta.
Jos muistat, niin kookos on monikäyttöinen. Emme vain syö sitä, mutta käytämme sen öljyä myös ihonhoidossa ja hiustenhoidossa. Kookosöljy iho kosteuttaa ihoa ja pehmentää hiuksia. En suosittele laittamaan kookosöljyä suoraan kasvoille, koska se kuitenkin tukkii kaikki ihohuokoset, mikä taas johtaa ihon puhkeamiseen ja epäpuhtauksiin.
Sama pätee myös hiustenhoitoon. Olen itsekin tehnyt monesti kookosöljyn hiusnaamion hiuksilleni, koska se tekee hiukseni todella pehmeäksi ja sileäksi. HUOM! Varmista, että levität kookosöljyn hiuksiin ilman, että sitä pääsisi päänahkaan, sillä se tukkii ihohuokoset.
Kokeilin Kookosöljyä iholla ja hiuksissa
Kookosöljy on yksi hyödyllisimmistä öljyistä, joita voi käyttää iholle ja hiuksille. Sen ominaisuudet tekevät siitä suosikin kosteusvoiteen kuivalle iholle, mutta se toimii myös hyvin hoitoaineena vaurioituneille hiuksille. Näin kookosöljy hyödyttää hiuksiasi ja ihoasi:
Iho
Kookosöljy iholla imeytyy jättämättä jälkeensä öljyistä jäännöstä. Se pehmentää ihoa, mutta ei tuki huokosia, mikä tekee siitä ihanteellisen herkälle tai akneen taipuvaiselle iholle. Kun sitä hieroo suoraan kasvoille, se muodostaa tehokkaan suojan sekä haitallisia UV-säteitä että solujasi vahingoittavia vapaita radikaaleja vastaan. Sen antioksidantit parantavat myös olemassa olevien ryppyjen ulkonäköä ja hidastavat uusien ryppyjen muodostumista.
Valitsemastasi tyypistä riippuen sitä voidaan levittää kasvoille, käsiin, vartalolle tai hiuksiin. Kookos sisältää A- ja E-vitamiineja, jotka tekevät siitä erityisen tehokkaan käytettäessä ikääntymistä estävissä tuotteissa. Neitsytkookosöljy valmistetaan kylmäpuristamalla tuoreiden kookospähkinöiden lihaa, ja se sisältää enemmän lauriinihappoa kuin muut lajikkeet. Lauriinihappo on hyödyllinen immuunijärjestelmällesi sekä ihollesi.
Hiukset
Kookosrasvaa voidaan käyttää kosteusvoiteena, hoitoaineena ja hiusten vahvistajana. Edut kattavat kaikki hiustyypit, mukaan lukien kiharat, aaltoilevat ja suorat. Se on erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät kuivista ja hauraista hiuksista ja hilseestä.
Hoitaa hiustenlähtöä
Sen tyydyttyneet rasvat ovat samanlaisia kuin tali, joka on päänahkamme erittämä luonnollinen öljy. Kookosöljy hiuksiin levitettynä ne auttavat pitämään ne terveinä ja vahvoina estämällä niiden katkeamisen. Se ravitsee myös hiusten juuria ja estää siten hiustenlähtöä. Ravinteet tehostavat verenkiertoa, mikä puolestaan edistää terveiden hiusten kasvua.
Kookosöljy Ruoanlaitossa
Joissakin maissa kookos on jokapäiväinen ruoka, kun taas länsimaissa emme ole tottuneet sen päivittäiseen käyttöön ruoanlaitossa. Käytämme neitsyt kookosöljyä ruoanlaitossa perinteisen öljyn lailla paistossa ja leipomisessa. Öljyn lisäksi, kookos sisältää kookosmaitoa ja kookoslihaa, joita osaamme soveltaa hyvin esimerkiksi leivonnaisissa.
Muista, että kookosrasva on kova rasva, mikä ei ole idyllinen kehollemme, joten sen saantia on hyvä rajoittaa vaikka sillä onkin hyviä terveysvaikutuksia.
Kookos ruokia
Minusta kookos sopii todella hyvin niin jälkiruokiin kuin suolaisiin aterioihin. Käytän kookosta joka viikko, koska sillä saa tehtyä paljon hyviä ja monipuolisia ruokia. Jopa sen öljy sopii hyvin paistoon oliiviöljyn sijasta jos ei ole väliä kumpaa käyttää. Esimerkiksi lettujen valmistuksessa sen öljy toimii erinoimaisesti, koska se antaa hyvää makua. Myös kakkujen valmistuksessa kookos on loistava, esimerkiksi mango-kookosjuustokakussa käytän kookoskermaa, joka tuo ihanan kermaisen koostumuksen kookosen maulla. Niin kesäinen yhdistelmä!
Sen öljy sopii hyvin myös lihan paistoon, mikä toimii yhtä hyvin kuin muutkin rasvat. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon pidät kookoksen mausta, sillä sen öljyssä maun tuntee selkeästi. Itse en ole vielä tavannut ketään, joka ei pitäisi kookoksen mausta, mutta niin paljon ihmisiä on jakautunut kahtia Bounty-patukan maussa. Varsinkin Irlannissa ja Englannissa se ei ole pidetty, mutta minä ainakin pidän sen mausta hyvin paljon. Kai olet kuullut ennen tästä Bounty-kiistasta?
Kommentoi